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跳步一定要与三步上篮,跳起投篮落地还不出手相区别。那我们该如何学会跳步呢?正常的跳步在起跳之前是可以不持球的,起跳之后在双脚在空中时完成持球,落地之后可选任意一只脚为中枢脚。如果持球瞬间单脚在地,跳起后要么另一只脚先落地,要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地,也不得左脚起跳左脚先落地。这个规则可以详见NBA中国中的NBA视频规则手册,里面用专门的视频讲解了该动作是非法性。跳步,跳步是突破摆脱防守的方法,是指进攻球员在***后一次运球之后,顺势起跳,持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下,保护球不被切掉,或者躲避封盖颇有益处。

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在青少年篮球训练过程中,教练员是训练的安排者和执行者,青少年是学习的主体,教练员的自身业务能力水平直接决定着青少年篮球训练的质量,因此,提升教练员业务能力有助于青少年篮球训练质量的提高。提高教练员业务能力水平需要从以下两个方面做到一是提升教练员的执教水平。执教水平包括运用篮球教材的能力,能够理解教材所要达到训练的目标,掌握教材内容的核心要点,使学生快速地学习。教练员还需要提升自身的语言表达能力。青少年处于成长发育期,教练员需要讲清楚篮球训练的主要意义,使学生能够及时领悟教练员的意图,快速融入训练当中;二是扩展教练员的知识结构。除了满足青少年训练业务知识之外,还应时刻关注世界上青少年篮球训练的理念方法,结合我国青少年的身心特点,运用欧美发达的青少年篮球训练体系,进一步提高训练质量。总。

专项体能训练作为篮球日常训练中基础的内容,是专项技战术发展的基础与前提。但日常教学与训练中观察到,目前我国基层青少年篮球运动员专项体能训练中还有不少问题1)虽然基层教练皆肯定专项体能对青少年篮球运动员的重要性,但对于专项体能训练不同内容的重要性程度(权重)认识不够清晰。现阶段我国青少年篮球运动员专项体能测试中的问。

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