楚天羽毛球教程:根据对手体型及身体素质制定单打战术

①对手个子矮小,后场攻击能力差。遇这类对手时,、采用以重复拉开后场两边或快速高吊为主的进攻战术都是很有效的。当然,这类对手中也有个子矮但后场攻击能力强的,这时,就要多采用“下压”战术来限制其后场攻击力的发挥。

②对手身材高大,转体与步法不灵,但杀上网好。对付这样的对手,首先要重视其杀上网好的这一优点,当他杀上网时,不但要守得住,而且要抓住他转体与步法不灵的弱点,以勾两对角球来阻挠和破坏其优点的进一步发挥。当我方主动控制时,应多采用打侧身转体的球路,杀、劈、勾会更有效。

③对手速度快,突击能力强,但耐力差。遇这类对手时,要尽最大努力与其周旋,多打几个回合,逼使其暴露出耐力差的弱点,他失去了优势,我方就可战而胜之。

④对手速度慢,突击能力差,但耐力好。遇这类对手,首先不能跟着他的节奏打,而应采用以快速高吊突击进攻为主的战术,破坏其节奏,采用变速突击进攻更为有效。

⑤对手灵活性和协调性差。对付这种类型的对手,应采用以假动作击球为主的战术。由于对方灵活性、协调性较差,一旦受假动作迷惑,他就不易及时调整自己的重心,造成不到位或失误。

⑥对手髋关节柔韧性较差,伸展面小,低重心差。我方应以下压战术为主,而且要打离身远的球,使其暴露伸展面不大的弱点。

⑦对于肩关节及腰部较僵硬。我方以攻头顶区为主的进攻战术即可抓住对方的弱点。

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